18日上午八點(diǎn)，天地每周晨會在會議室照常召開，會議以“拒絕內(nèi)耗，創(chuàng)造財富”為主題會議，董事長助理徐月主持，蘇州總部人員參與。

會議開始，董事長助理徐月主持發(fā)言：“拒絕精神內(nèi)耗，努力創(chuàng)造財富，是一個積極向上的人生態(tài)度。精神內(nèi)耗是指個人在心理上感到疲憊、不安、焦慮、失落等負(fù)面情緒，這些情緒會對個人的身心健康和生產(chǎn)力產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，拒絕精神內(nèi)耗，保持積極的心態(tài)，是實(shí)現(xiàn)財富積累和提升生活質(zhì)量的重要前提�！�

蘇州天地董事長俞方偉給出了六大建議：

1、制定明確的財務(wù)目標(biāo)，并制定可行的計劃來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)；

2、培養(yǎng)積極的心態(tài)，學(xué)會感恩、樂觀面對生活中的挑戰(zhàn)，這有助于你保持心理平衡，提高工作效率；

3、學(xué)會放松，精神內(nèi)耗往往與過度壓力和焦慮有關(guān)，可以多參加體育活動，冬季增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時還能緩解壓力，有助于你保持冷靜和清晰的思維；

4、建立良好的人際關(guān)系，與家人、朋友和同事建立良好的關(guān)系，分享彼此的喜怒哀樂，這有助于你減輕精神負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)社交支持；

5、尋求專業(yè)幫助，如果你感到無法自行應(yīng)對精神內(nèi)耗，可以尋求心理咨詢或治療；

6、持續(xù)學(xué)習(xí)和成長，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的技能，有助于你在工作和生活中取得更好的成績。這也會讓你感到更有成就感，減少精神內(nèi)耗。

總之，拒絕精神內(nèi)耗，努力創(chuàng)造財富需要你在心態(tài)、目標(biāo)、人際關(guān)系、放松方式等方面做出積極的改變。通過這些努力，你將能夠更好地管理自己的情緒和壓力，實(shí)現(xiàn)個人和財務(wù)的雙重成長。

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